泡温泉的好处 常泡温泉有这六大功效

泡温泉的好处有很多，不仅能让人放松身心，还能防治疾病，美容护肤哦!不同温度的温泉作用也不一样，想要达到最大的作用，就要了解下面的内容。大家跟小编一起来了解泡温泉的功效，及泡温泉注意事项吧!

　　泡温泉的好处

　　1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

　　3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

　　5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　不同的温泉水温对人体作用也是有所不同的

　　1.34-36度

　　34-36度算是比较低的温度了，因此，在泡温泉之前应该做好准备工作，34-36度的温泉具有解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用。高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。

　　2.37-38度

　　镇静催眠，缓解，血管痉挛。心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病(康复期)，烧烫伤等。

　　3.39-42度

　　增进全身新陈代谢，兴奋神经。牛皮癣、神经性皮炎，慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎，慢发性盆腔炎等。

　　4.43-45度

　　短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病等。

　　泡温泉需注意的几点

　　1.忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。

　　2.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较适宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。

　　3.烫身的池水每次浸泡时间不超10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。

　　4.温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。

　　5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6.一般泡完温泉后最好不要用清水冲洗，如果你实在受不了，或者有些人有洁癖就算了，不冲洗可以让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏的发生，过敏体质的人更要注意了。

　　7.如果生病了最好不要泡温泉，例如感冒，感冒时泡温泉会让感冒的症状加重，不仅没有效果，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。

　　结语：结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对泡温泉的好处与不同的温泉水温对人体的作用也有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。泡温泉也需要我们注意一下事项，希望大家能够多了解，并安全泡温泉。